Im Tao Yoga wird die Vorstellungskraft eingesetzt um innere Energieflußbahnen von Blockaden zu befreien und einen Körper hart wie Eisen und gleichzeitig zart wie eine Lotusblüte zu bekommen. Mantak Chia hat Techniken, die ursprünglich in östlichen Klöstern gehütet wurden wie wertvolle Schätze (die sie auch sind) der Öffentlichkeit zugänglich gemacht in seinen Büchern zB: Tao Yoga der Liebe. Der geheime Weg zur unvergänglichen Liebeskraft, oder das jetzt in neuer Auflage erschienene Buch Eisenhemd Chi Kung. Wer neu anfängt sollte mit Tao Yoga. Praktisches Lehrbuch zur Erweckung der heilenden Urkraft Chi beginnen.
Mit dem Herzen lächeln. 100 Wege, um 100 Jahre alt zu werden von Li Zhi-Chang. Wunderschöne meditative Übungen.
Visuelle Meditationen. Wege zum inneren Frieden von Gaby Rossbach ist eine Fundgrube für visuelle Meditationsübungen.
Autogenes Training für Einsteiger mit CD. Das ganze Grundwissen in Theorie und Praxis.
Ein paar Anfänger Bücher aus dem Gräfe-Unzer Verlag:
Yoga für Anfänger von Harry Waesse
Autogenes Training von Dietrich Langen. Dreimal täglich zwei Minuten abschalten, loslassen, erholen.
Power durch Yoga. Energie und Kraft für Body und Mind. von Anna Trökes
Relax. Der schnelle Weg zu neuer Energie von Susanne Faust, Carolin Lockstein
Die Fünf Tibeter von Peter Kelder. Weltbekannt sind mittlerweile die fünf Übungen...
Duft- Meditation. Das sinnliche Erlebnis für Körper, Geist und Seele von Barbara Benrath-Frei. Meditationen mit der heilenden Kraft von ätherischen Ölen.
Der Zen- Weg aus der Depression. Therapeutisch-spirituelle Hilfe zur Selbsthilfe von Philip Martin.
